我朋友跟她男朋友分手后，一直被她男朋友口头威胁和跟宗应该怎么办呀

你朋友分手后被前男友口头威胁和跟踪，应立即采取法律手段保护自身安全。以下从不同情况为你详细说明：
1. 如果威胁内容涉及暴力伤害（如“我要杀了你”“让你付出代价”）或跟踪行为已影响正常生活（如持续出现在住所、工作单位附近），可直接报警，警方可依据《治安管理处罚法》对其进行警告、罚款或行政拘留。
2. 若威胁仅为一般性言语骚扰（如辱骂、散布隐私威胁），但跟踪行为频繁发生（如每日尾随上下班），需优先收集证据（如录音、监控录像、微信聊天记录），随后向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近。
3. 若存在威胁内容模糊但跟踪伴有肢体接触企图（如试图拉扯、拦截），即使未实际发生冲突，也可视为“潜在暴力风险”，报警时需明确说明对方行为对人身安全的现实威胁。
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针对你朋友被前男友口头威胁和跟踪的情况，其维权行为可依据《中华人民共和国刑事诉讼法》得到法律支持。
《中华人民共和国刑事诉讼法》（2018年修正）第五十条规定：“可以用于证明案件事实的材料，都是证据。证据包括：（一）物证；（二）书证；（三）证人证言；（四）被害人陈述；（五）犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解；（六）鉴定意见；（七）勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录；（八）视听资料、电子数据。证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。”
结合你朋友的情况，口头威胁的录音属于“视听资料”，跟踪时的监控录像、路人证言分别属于“视听资料”和“证人证言”，均符合该条款规定的证据类型。只要这些证据通过合法方式收集（如公共场所录音、自愿提供的证人证言），经公安机关或法院查证属实后，即可作为认定威胁和跟踪事实的依据，为后续报警、申请人身安全保护令或提起诉讼提供法律支撑。
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你朋友面临前男友口头威胁和跟踪，可参考以下实用行动建议，有效应对当前困境：
1. 全面收集证据：立即开启手机录音功能记录威胁言论，保存所有威胁性短信、微信聊天记录，拍摄跟踪现场的照片或视频（建议开启手机定位记录时间地点），同时联系目击者获取书面证言。这些证据是证明威胁和跟踪事实的核心依据，直接影响警方立案或法院裁决。
2. 及时报警并留存回执：携带初步证据到辖区派出所报案，详细陈述威胁内容、跟踪频率及自身恐惧，要求警方出具《接警回执单》。报警记录可作为后续申请人身安全保护令的重要佐证，若对方行为升级，警方还可采取传唤、警告等强制措施。
3. 申请人身安全保护令：若威胁和跟踪持续，可向居住地法院提交《人身安全保护令申请书》，附上报警记录、证据材料及个人身份证明。法院受理后通常会在72小时内作出裁定，禁止对方接近、骚扰或跟踪，违反者将面临罚款或拘留。
4. 调整生活轨迹并告知信任者：暂时改变上下班路线、避免独自前往偏僻区域，将情况告知亲友、同事或房东，让他们协助留意异常情况并在紧急时提供帮助。此举可降低现实危险，同时扩大安全支持网络。
选择解决方案时，需优先考虑威胁和跟踪的严重程度（如是否涉及暴力、频率高低）及证据充分性，紧急情况立即报警，持续骚扰则同步启动法律程序。如果你朋友需要进一步分析证据效力或制定具体维权策略，建议及时联系专业律师。
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你朋友被前男友口头威胁和跟踪，可能面临以下法律风险，需提前防范：
1. 证据链不完整导致维权无门。如果仅存在口头威胁但未录音，跟踪时未保留监控录像或证人证言，可能因“证据不足”无法让警方立案或法院支持人身安全保护令申请。例如，你朋友称对方多次威胁“让你不得好过”，但无法提供录音、聊天记录等凭证，警方可能仅作调解处理，难以有效制止对方行为。
2. 精神损害赔偿主张难获支持。即使威胁和跟踪行为被认定，若未造成严重精神损害（如确诊焦虑症、抑郁症等），法院可能驳回精神损害赔偿请求。例如，对方持续跟踪1个月导致你朋友失眠，但未就医留下诊断记录，诉讼中主张5万元精神损害赔偿时，可能因缺乏医疗证据而无法全额获赔。